¿Cuanto debe dormir mi bebé recién nacido?

Como nuevo padre o madre, es posible que te sorprenda saber que tu recién nacido, que parece necesitarlo cada minuto del día, ¡en realidad duerme aproximadamente 16 horas o más!

Mi bebé recién nacido

Los recién nacidos suelen dormir por períodos de 2 a 4 horas. No espere que el tuyo duerma toda la noche: el sistema digestivo de los bebés es tan pequeño que necesitan alimento cada pocas horas y deben despertarse si no han sido alimentados durante 4 horas o más a menudo .

¿Cuándo puedes esperar a que tu bebé duerma toda la noche? Muchos bebés duermen toda la noche (entre 6 y 8 horas) a los 3 meses de edad, pero si el tuyo no lo hace, no es motivo de preocupación. Al igual que los adultos, los bebés deben desarrollar sus propios patrones y ciclos de sueño, por lo que si su recién nacido aumenta de peso y parece saludable, no se desespere si no ha dormido toda la noche a los 3 meses.

Es importante colocar siempre a los bebés boca arriba para dormir para reducir el riesgo de SIDS (síndrome de muerte súbita del lactante) . Otras prácticas seguras para dormir incluyen: no usar mantas, colchas, pieles de oveja, animales de peluche y almohadas en la cuna  (esto puede ahogar a un bebé); y compartiendo un dormitorio (pero no una cama ) con los padres durante los primeros 6 meses a 1 año. También asegúrate de alternar la posición de la cabeza de su bebé de noche a noche (primero a la derecha, luego a la izquierda, etc.) para evitar el desarrollo de un punto plano en un lado de la cabeza.

Muchos recién nacidos tienen sus días y noches «mezclados». Tienden a estar más despiertos y alertas por la noche, y más adormecidos durante el día. Una forma de ayudarlos es mantener la estimulación en la noche al mínimo. Mantén las luces bajas, por ejemplo, utilizando una luz nocturna. Habla y juega con tu bebé durante el día. Cuando tu bebé se despierte durante el día, trata de mantenerlo despierto un poco más tiempo hablando y jugando.

A pesar de que puedes sentirte ansioso, e inseguro por cuidar a un recién nacido, ¡en unas pocas semanas desarrollarás una rutina y serás un padre o una madre estupenda!!  Si tiene preguntas o inquietudes, pídele a tu médico que te recomiende recursos que puedan ayudarlo a que tu y tu bebé.